抑郁症，强迫症，焦虑症、亚健康状态，困扰着越来越多的现代都市人，这些人有着共同的特点：久坐少动，腰腿无力，头脑过度思虑，容易紧张，与身体缺少联结。

适合他们的心理治疗必须与肢体有关的：行禅，太极，园艺，他们需要把自己扎根在地上。

身心的松柔定静是学习太极拳必由之路。

而现代科学也可以证明：太极拳作为心理治疗，使身心进入松柔静定的状态，也是改善身心健康、增强和提升人体各方面机能的最佳途径。

太极拳作为心理治疗的一种方法，她的特点在于：

只有当心全部专注于当下，专注于身体的所有部位，心无妄念，坚持练习，心自然会变得越来越松柔静定。

太极拳是一种身和心的双重修炼，不能急功近利，不能急于求成，要循序渐进，不断探索适合自己的方法，并在生活中去体悟太极的阴阳之理。

去体悟太极吧！让身体与灵魂更好的结合。